און גברי וחיזוק מהטבע

התפקוד המיני משפיע מאוד על הדימוי העצמי ויכול גם לשפר את איכות החיים. הבעיה היא, שעם השנים יש ירידה באון המיני, שיכולה לקראות גם בגיל צעיר בעקבות מחסור תזונתי, מחלות רקע, תופעות לוואי של תרופות מרשם מסוימות או מצב נפשי ירוד.

אחד הפתרונות הוא תרופות מרשם, שנועדו לשפר את הזקפה ולהגביר את התשוקה, אבל החיסרון הגדול הוא שלתרופות האלה יכולות להיות תופעות לוואי כמו כאבי ראש, כאבי בטן, כאבי גב, בחילות, סחרחורות, גודש באף, שינויי ראייה קלים, פריחה ועוד.

למרבה המזל, יש לא מעט דרכים להתמודד עם אין אונות בגיל 50+ או בגיל צעיר בעזרת שינויים באורח החיים וחומרים מהטבע.

תזונה לשיפור האון

נתחיל בכך שתזונה היא חלק בלתי נפרד משיפור האון ולכן כדאי להכיר את המזון שיכול לשפר את התפקוד.

מחקרים שונים מצאו שפירות, ירקות, דגנים מלאים ודגים שיפרו את התפקוד המיני של גברים.

ברמה יותר ספציפית, זהו המזון שמומלץ לאכול:

תרד, שגם מאיץ את זרימת הדם וגם מכיל חומצה פולית, שיש לה השפעה קריטית על התפקוד המיני הגברי.
אבוקדו, שמכיל ויטמין E ואבץ - שני חומרים אורגניים שיש להם השפעה חיובית על הדחף המיני ויכולת להגדיל את רמות ההורמון הגברי טסטוסטרון.
שוקולד מריר, שהפלבנואידים שהוא מכיל משפרים את זרימת הדם ולכן יכולים לעזור לשפר תפקוד לקוי של הזקפה.
פיסטוקים, שעוזרים להרחיב את כלי הדם ולשפר את זרימת הדם.

לעבוד עם הגוף

פעילות גופנית יכולה לעזור להתמודד עם ירידה בחשק המיני, כי היא יכולה לשפר את מצב הרוח ולהגביר את זרימת הדם.

בנוסף, תרגילי קוגל ותרגילים דומים, שמיועדים לחיזוק השרירים ברצפת האגן, יכולים גם הם לעזור כי חיזוק השריר מאפשר לאיבר המין הגברי להתמלא בדם בזמן הזקפה. היתרון הוא, שאפשר לעשות את התרגילים האלה בבית מדי יום, אבל שימו לב שחשוב להקפיד לדייק בביצוע שלהם.

שחרור מיני ורגיעה

לחץ נפשי, במיוחד אם הוא ממושך, יכול גם להתבטא באין אונות.

ללחץ יכולה גם להיות השפעה עקיפה על האון הגברי, כי הוא גורם לבעיות שינה והעייפות, בתורה, גורמת לבעיות בתפקוד.

אם הלחץ משפיע על התפקוד שלך במיטה, נסה למצוא את הטכניקה שמתאימה לך ותעזור לך להירגע. אפשר לשקול מדיטציה, יוגה, מיינדפולנס, תרגול נשימות ועוד.

תוספי תזונה מתגייסים לעזרתך

יש תוספי תזונה ורכיבים טבעיים שקשורים בשיפור החשק המיני והאון.

DHEA הוא הורמון טבעי, שמיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה ויכול למלא את מקומו של הטסטוסטרון. ממחקרים עולה ש-DHEA הוא אפשרות טיפולית טובה לגברים שסובלים מאין אונות וסוכרת.
ארגינין היא חומצת אמינו שגם היא מיוצרת בגוף באופן טבעי וחיונית לתפקוד מיני, אבל הרמה שלה בגוף לא תמיד גבוהה מספיק. מחקרים שונים דיווחו שגברים שסובלים מבעיות באון ולקחו תוספים שמכילים ארגינין, חוו שיפור בתפקוד.
עליו של העץ הסיני גינקו בילובה יכולים לעזור להגביר את זרימת הדם לאיבר המין ולכן יש לו השפעה חיובית על התפקוד המיני.

זוהי בדיוק מטרתו של תוסף התזונה וירמקס: שכל הרכיבים הטבעיים החשובים לזקפה, לתפקוד המיני ולהנאה המינית יהיו זמינים לגברים במינון הנכון.

וירמקס מכיל שילוב ייחודי של רכיבים חשובים כמו שורש ג'ינסנג אסיאתי, גינקו בילובה, מיצוי אפימדיום, פרי קנידיום, אנג׳ליקה סינית, דקל ננסי, וחומצות האמינו ארגינין, גלוטמין, אלנין וליזין.