הגיל עושה את שלו ומשלב מסוים ניתן להרגיש ירידה קוגניטיבית, קושי בתנועה וכן גם תופעות כמו אין אונות זמנית. העוצמה, התשוקה, החשק וההנאה הם לא בהכרח כפי שחוויתם בעבר ויש לכך סיבות שונות שחשוב להכיר. לפניכם סקירה של הגורמים וטיפים כיצד ליהנות מחייי מין טובים גם בעשור השביעי.

מהם הגורמים הפוטנציאליים לאין אונות זמנית בגיל 60?
מצבים בריאותיים שונים עשויים להשפיע על התפקוד המיני ובמיוחד במחלות הפוגעות בזרימת הדם לאזור הארוגני של איברי המין כמו טרשת עורקים וסוכרת, בעיות כלי דם, מחלות לב וחוסר איזון הורמונלי.

חשוב מאוד לעבור בדיקה רפואית כדי לאבחן אם ישנה בעיה פיזיולוגית שגורמת לבעיות זקפה. יש לקחת בחשבון שתרופות מרשם מסוימות בעיקר נוגדי דיכאון ואנטי היסטמינים עשויות לגרום לתופעה של חוסר חשק מיני וגם לקשיים בביצועים. 

תפקוד מיני הוא תוצר של תהליכי שונים הקשורים במערכת העצבים ולכן גם הפרעות פסיכולוגיות או מצבים רגשיים יכולים להשפיע על אין אונות ולא רק בגיל 60 אלא בכל גיל.
דיכאון, חרדה, לחץ ולא בהכרח מפני האקט עצמו אלא גם בצורה עקיפה בעקבות מתחים שקשורים לחיים עצמם ממשבר הקורונה ועד לחץ בעבודה וכמובן שגם חרדת ביצוע משפיעה על התפקוד בפועל. 

איך בכל זאת אפשר להשיג הנאה מינית ואון חזק בגיל 60 ואילך?
שינוי אורח החיים יכול לחולל פלאים ומחקרים שונים הצביעו על כך שהפסקת או צמצום צריכת אלכוהול, עישון ותזונה נכונה ומאוזנת באים לידי ביטוי גם בחדר המיטות.

אם נתמקד רגע בתפריט התזונתי ומחקרים שבוצעו בתחום ובחנו את הקשר בין תזונה לביצועים נגלה המלצה לשילוב מאכלים כמו דגי מעמקים התורמים לרמות גבוהות יותר של ההורמון הזכרי טסטוסטרון, קקאו המכיל פלבנואידים שמסייעים לזקפה ואפילו פיסטוקים ומקורות להשגת ליקופן כמו עגבניות ופלפל אדום.

הרגלים חיוביים שיכולים לשפר את האון הם עיסוק בפעילות גופנית סדירה התורמת למאבק בהורמון הלחץ קורטיזול, העלאת שחרור האנדורפינים וכן זרימת הדם שקריטית לזקפה.
שילוב בין כושר גופני מתון לתזונה נכונה מסייע גם בשמירה על משקל תקין שיכול לתרום משמעותית לדימוי ולביטחון העצמי וכן להפחית את הסיכון למחלות שפוגעות בתפקוד בעיקר בגיל מתקדם.

במידה שלחץ וחרדה מקשים על התפקוד חשוב למצוא את הדרך להירגע במיוחד לפני האקט עצמו בין אם מדובר באמבטיה, מוסיקה מרגיעה, תרגול של טכניקות הרפיה למיניהם, דמיון מודרך, יוגה או מדיטציה וכן השקעה בשינה איכותית וטובה יותר.

קיימים גם טיפולים משלימים לעזרה עם אין אונות כמו ביו פידבק ותרגילים לחיזוק רצפת האגן כמו תרגילי קיגל המחזקים מאוד שרירים אלה וכן יש מחקרים שתומכים בפעולות כמו דיקור סיני והשפעתו החיובית של הדיקור על האון. יש גם הורמונים טבעיים שיכולים לסייע במקרים של אימפוטנציה ובכל מקרה, חשוב מאוד לא לעבור לבד את ההתמודדות עם אין אונות – לשתף את הפרטנר ולהשיג תמיכה ולפנות לאורולוג לבדיקה מקיפה והתייעצות.

תוסף לחיזוק האון הגברי
בשוק קיימות תרופות להתמודדות עם אימפוטנציה, אבל לאלה יכולות להיות תופעות לוואי מטרידות ולא נעימות כלל. כאן נכנסת לתמונה אלטרנטיבה המבוססת על רכיבים מהטבע שפורסמו ברפואה העממית ובמחקרים מדעיים כמו בוירמקס. וירמקס הוא תוסף תזונה שאינו תרופה המסייע בהעלאת הביצועים והגברת היכולות המיניות ומבוסס על חומצת אמינו הפועלת כמאיצת מצב רוח טוב, ג'ינסנג קוריאני הנקשר גם בתפקוד המוח והזקפה וכן בהקלה על לחץ, גינקו בילובה, שהינו מרכיב צמחי הידוע ביכולתו לשפר את זרימת הדם של הגוף, לחדד את תפקוד המוח ולשפר את מצב הרוח הכללי ועוד. תנו לעצמכם את ההזדמנות ליהנות.