חיפושדלגו ל חיפוש
פרמה גורי - חלק מהטבע שלך pharma guri - coming from nature
חיפושדלגו ל חיפוש
דלגו ל

אין אונות בגיל 50: מה קורה לגברים באמצע החיים?


הגיל עושה את שלו ובשלב מסוים בחיים, הגוף משתנה. קשה יותר לרדת במשקל, כואב יותר אחרי פעילות גופנית וכן, גברים רבים בני 50 ומעלה גם מתחילים להתמודד עם אין אונות וירידה בחשק המיני.

על פי מחקר של אוניברסיטת שיקגו, כשליש מהגברים בני 50-64 סובלים מאין אונות ומגיל 65, הנתון הזה מטפס ל-44%. לרוב, התהליך הוא הדרגתי והתדירות של התופעה משתנה מגבר לגבר.

הגוף והנפש

הכול מתחיל בבריאות הכללית, כי בעיות בריאות שונות עלולות לפגוע בתפקוד המיני וביניהן מחלת לב וכלי דם, סוכרת, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, טרשת נפוצה, מחלת כליות, השמנת יתר ובעיות של חוסר איזון הורמונלי שמורידות את רמות הטסטוסטרון. הסיבה לכך שהתפקוד המיני נפגע במקרים אלה היא שהמחלות השונות פוגעות בזרימת הדם לאיבר המין או למנוע מאותות עצביים מהמוח להגיע לאיבר המין.

לכן, כשנוצר קושי בקיום יחסי מין חשוב לפני הכול לעבור בדיקות רפואיות מקיפות ולהבין אם מקור הבעיה הוא בריאותי. 

בנוסף למצב הבריאותי, גם למצב הנפשי יש השפעה על האון ובמיוחד במצבים רגשיים כמו דיכאון, לחץ וחרדה. לכן, כדאי לאמץ טכניקות רגיעה והרפיה כמו תרגילי נשימות, מדיטציה ואפילו כניסה למקלחת נעימה ומרגיעה לפני קיום יחסי המין.

בכל מקרה, אל תישארו לבד עם הבעיה. שתפו את הפרטנרית או הפרטנר שלכם בקושי כדי לחזק את הקשר ואת האינטימיות ביניכם.

תרגילי קיגל כבר ניסיתם?

סגנון חיים בריא ומאוזן יכול לעזור לכם להתמודד עם אין האונות. עדיף לצרוך אלכוהול במשורה, להפסיק לעשן ולעסוק בפעילות גופנית קבועה, שבמהלכה משתחררים אנדורפינים בגוף. האנדורפינים משפרים את מצב הרוח ויכולים לעזור לכם להירגע ולהמריץ את זרימת הדם החיונית לזקפה. 

לצד זה, מומלץ ללמוד תרגילי קיגל, שיכולים להיות יעילים במיוחד כי הם מחזקים את שרירי רצפת האגן. 

ממחקר שהשווה בין שתי קבוצות של גברים שסבלו מאין אונות - אחת עשתה תרגילים לחיזוק רצפת האגן והשנייה לא - עולה, שהגברים שעשו תרגילים לחיזוק רצפת האגן אצל פיזיותרפיסטים דיווחו על שיפור בזקפה לאחר 3 חודשים של תרגול קבוע. ממחקרים שונים עולה שגם לדיקור סיני יש השפעה חיובית על האון, מפני שהוא פועל על ידי גירוי עצבי שיכול לשפר את התפקוד המיני, וכן לעיסוי בלוטת הערמונית וטיפולים משלימים נוספים שעוזרים להרגיע את השרירים, לעודד את זרימת הדם ולתמוך במערכת העצבים. 

תזונה ותוספים

גם תזונה בריאה יכולה לעזור לשפר את התפקוד המיני ובאופן ספציפי, מזונות כמו דגנים מלאים, ירקות ופירות (בייחוד אספרגוס, קקאו ואבטיח), וסרדינים יכולים לשפר את הליבידו, כמו גם צמחי מרפא כמו ג'ינסנג ותוספי מזון כמו אבץ. 

תוסף התזונה וירמקס מכיל מגוון ייחודי של צמחי מרפא סיניים שתורמים למרץ, אנרגיה, חיוניות ויכולת, והשפעתם החיובית על הגוף מוכרת היטב בספרות המקצועית. 

וירמקס מכיל שורש ג'ינסנג קוריאני בתמצית מרוכזת במיוחד, גינקו בילובה, מיצוי אפימדיום, כינידיום מוניארי, דקל ננסי, אנג'ליקה פובסנטיס ואת חומצות האמינו ליזין, גלוטמין, אלנין וארגינין.

קופון הנחה מעודכן - וירמקס
באנר קנייה ישירה

צרו קשרדלגו ל צרו קשר

צרו קשר

*
*
מין
* שדות המסומנים בכוכבית הינם שדות חובה
*
checked
עבור לתוכן העמוד