אין אונות מעל גיל 50

בעיות בתפקוד המיני נפוצות יותר אצל גברים מבוגרים ועל פי הנתונים, כשליש מהגברים מדווחים על אין אונות בגיל 50 ושכיחות הבעיה רק גוברת ככל שמזדקנים. עם זאת, יש גם מקרים של אין אונות בגיל צעיר. 

יש מגוון של גורמים לאין אונות ועליהם אפשר למנות מחלות לב, שינויים הורמונליים, טרשת עורקים, שאחראית לכמעט מחצית ממקרי אין האונות בקרב גברים בני 50 ומעלה, התקשות של העורקים, לחץ דם גבוה, רמות גבוהות של סוכר בדם וכולסטרול גבוה. חלק מהמחלות הללו גורמות לירידה ברמת הטסטוסטרון, ההורמון שאחראי על התפקוד התקין של החשק המיני והזקפה, בין היתר. 

בנוסף, ככל שהגוף מזדקן כך אובדת גמישותן של רפידות העורקים וכתוצאה מכך, נפגעת זרימת הדם שנדרשת לזקפה.

אם אתם סובלים מאין אונות בגיל 60 או בכל גיל מבוגר אחר, כדי שאפשר יהיה לטפל במצב מומלץ לרדת לשורש הבעיה על ידי אבחון רפואי מקצועי ולהבין אם הרקע הוא בעיות בריאותיות כמו סוכרת, חסכים תזונתיים, עודף משקל או הפרעות שינה. במקרים רבים, אפשר לשפר את החשק המיני ואת הביצועים על ידי טיפול במחלות הרקע.

במקרים מסוימים, אין האונות נובעת מבעיות רגשיות כמו לחץ, חרדה ודיכאון, ואז כדאי לקבל טיפול נפשי. 

אם אתם מעשנים או שותים הרבה אלכוהול, הפסיקו. בטווח הקצר, הניקוטין מכווץ את כלי הדם ולא מאפשר זקפה ובטווח הארוך, הוא תורם להתקשות העורקים ומונע זקפה. אלכוהול, לעומת זאת, גורם להשתנה מרובה וכך מוריד את נפח הנוזלים והדם בגוף, ומפריע ליכולת להגיע לזקפה.

מעבר לכל אלה, פעילות גופנית מתונה וקבועה יכולה להמריץ ולשפר את זרימת הדם לכל אזורי הגוף ובכללם גם לאזור האגן, שבו ממוקמים כלי הדם החיוניים לתפקוד המיני. 

באשר לתזונה או לתרופות סבתא לאין אונות, ההמלצה היא להמעיט במאכלים שמכילים רמות גבוהות של כולסטרול ונתרן, ולהעשיר את התפריט במאכלים ממריצים ומעוררים שיכולים להטעין אתכם באנרגיה, להגביר את החשק המיני ולשפר את הזקפה. המאכלים האלה כוללים צדפות ושוקולד מריר, שמשפרים את הליבידו, או פירות יער, שהם מקור מצוין לוויטמינים. 

לבסוף, למרות ההמלצה להפחית בשתיית אלכוהול, יין אדום דווקא יכול לעזור כי הוא מכיל תחמוצת חנקן, שעוזרת להרפות את העורקים ולשפר את זרימת הדם באיברי המין. 

התמיכה של בת או בן הזוג חשובה מאוד לתפקוד המיני. הקדישו זמן ותשומת לב ליחסי המין ולקשר ביניכם, טפחו אינטימיות, הקפידו על משחק מקדים, נסו תנוחות שונות ועשו כל מה שאפשר כדי לרענן, להפתיע ולרגש. כל זה יעזור לכם ליהנות מיחסים מיניים טובים ולשפר את התפקוד. 

חשוב מאוד לשאוף להוריד את מפלס המתח והחרדה, שנחשבים לאחד הגורמים המשמעותיים ביותר להפרעות זקפה ולאובדן החשק והעניין המיני. 

אם אתם מתמודדים עם חרדת ביצוע, כדאי שתנסו להרגיע את הדריכות והמתח לקראת האקט המיני, בין אם בעזרת מדיטציה ומיינדפולנס, או נשימות עמוקות, דמיון מודרך וטכניקות להבעה רגשית. 

אם אתם מחפשים פתרון טבעי, כדאי להכיר את וירמקס – תוסף תזונה שמבוסס על חומצות אמינו וצמחי מרפא סיניים כמו שורש ג'ינסנג קוריאני, גינקו בילובה, מיצוי אפימדיום, כינידיום מוניארי, דקל ננסי ואנג'ליקה פובסנטיס, שמוכרים בספרות כצמחים שתורמים לחיוניות ולאנרגיה.